赤ちゃんの寝かしつけに子守唄をうたおう
こんにちは！みなさん、お子様には子守唄をうたってあげていますか？
私は5歳と１歳の男の子を育てているママですが、下の子から子守唄をうたうようになりました（上の子のときは声かけ程度で頑張ってました）。きっかけは子守唄が赤ちゃんはもちろん、パパやママにも良い効果があるって知ったから。今回は「子守唄」について紹介します。
子守唄が与える赤ちゃんへの効果
安心・リラックスできる
子守唄は、男性ホルモンの一種「テストステロン」の分泌量を抑制する効果があることがわかっています。このホルモンは、脳を活性化させ活動的になる作用がありますが、子守唄をうたうことでテストステロンの分泌量を抑制し、心身をリラックスさせることが期待出来ます。
健康に良い影響を与える
イギリスの研究結果によると、病気にかかっている赤ちゃんの苦痛を和らげ、心拍数を下げる効果があることがわかったそうです。ちなみに、本の読み聞かせなどでは同じ効果は得られなかったそうです。
言葉の発達を促す
人は眠ることで覚えたい事柄を記憶させているそうで、赤ちゃんも起きているときに聞いた言葉は入眠中に覚えています。眠る前の子守唄は、言葉の発達促進に適してるといえそうですね！
子守唄が与えるパパやママへの効果
赤ちゃんを抱っこしてただ揺れているだけだと、赤ちゃんが眠ったかどうかを常に気にしてしまいませんか？思うように寝てくれなかったりするとイライラ等して、赤ちゃんにもパパやママの気持ちが伝わるので負の連鎖が起こります。
子守唄で気持ちが穏やかに
まるで歌手になったかのように、心を込めて歌ってみてください。そうすることで他のことを考えたりせず、赤ちゃんへの愛情一点に集中することが出来ます。赤ちゃんにもパパやママの温かい愛情が伝わるので、安心やリラックスに繋がっていきます。私の場合ですが、歌い終わってふと見たらいつの間にか赤ちゃんが寝ていた、なんてことがよくありました。子守唄はママの気持ちを穏やかにする力があると思うのです。
子守唄って何を歌えばいいの？
なんでもいいんです！！童謡のイメージが強い子守唄ですが、パパやママの声で歌ってあげればジャンル問わず良いそうです。うまいかどうかも関係ありません。愛情いっぱいの気持ちを込めて歌えばいいんです。
私が使っている子守唄はコレ！
- ブラームスの子守唄
高校の音楽の授業で歌った曲。ドイツ語で歌詞はあいまいのため、自分オリジナルの歌詞をつけて歌ったり、ハミングしたりして使っています。抱っこで身体を揺らすのにテンポがちょうどよくオススメです。 - Winter Wonderland
ご存知の方も多いアメリカのポピュラーソング。歌詞は日本語版で歌ってあげています。寒い季節に歌ってあげるなど季節に合わせて選曲するのも良いですね。 - 渡月橋～君 想ふ～
倉木麻衣さんが、アニメ「名探偵コナン から紅の恋歌」の主題歌として歌っている曲です。テンポと歌詞とメロディと、どれをとっても良い曲で私のお気に入りです。
以上の3曲を気分に合わせて歌ってあげています。私の場合ですが習慣がついてくると歌い始めてすぐに子守唄だと理解するのか、胸元にコテンと顔をもたれかけてきますよ（うちは縦抱きで寝かしつけを行っています）。参考になればと思います！
子守唄は赤ちゃんだけでなく、パパやママにも期待出来る効果があるのです。ぜひ、赤ちゃんとのコミュニケーションツールとして取り入れてみてはいかがでしょうか？
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副業するなら断然アフィリコ ! 当たり前の時代がくる前に早く始めよう！そもそもアフィリコとは？
こんにちは！ 副業を調べていて最近よく見かけませんか？Affirico(アフィリコ)って。
具体的にどのようなものなのか皆さんはご存じですか？
アフィリコは、2017年11月から始まった最新アフィリエイトビジネスです！・・・ということはオープンしたばっかりなんですね。すでに爆発的に人気が出て拡がっています。グループラインが存在するんですけど毎日毎日参入者が止まることなく続出中です。
それでも中には躊躇する方ももちろんいらっしゃいますよ。新しいもの・みんなが知らないもの・やってないものって「怖さ」だったり、「怪しさ」が先にきて基本的には手が出にくいものですからね。自分の中に「出来る！」といったイメージが持てないと即参入とはなれないでしょう。
でもビジネスは新しければ新しいほど魅力的でチャンスだといえるんです。今どんどん新しいシステムが解禁していますので、躊躇されている方々は本当にもったいないです。
もし、私の記事を読んで一歩踏み出せたならそれはすごく嬉しいこと。
以下、私がやっているアフィリコについて少し紹介させてください＾＾
そもそもアフィリコってなに？
アフィリコについてですが、一言でいえば新しいアフィリエイトビジネスです。現代人は一日の多くをスマホいじりに費やしています。スマホで何をしているかというとSNS利用が圧倒的に多いんですね。
では、
ただSNSを眺めるのではなくそこに価値が生まれたら？
SNSで収益が得られたらいかがですか？
・・・それがアフィリコの始まりです＾＾
具体的な仕組みは？
アフィリコの特徴の一つにバイナリーシステムというものがあります。ここで、バイナリーシステムについて簡単に説明させていただきますね。バイナリーとは、分岐が2つのラインのみで構築されていくものを指します。バイナリーシステムはネットワークビジネスで採用されていることが多い人気のシステムです。たとえば自分の直下にＡとＢを付け、Ａの直下にＣとＤ、Ｂの直下にＥとＦ・・・のように主につき2人までつけらてそれを連鎖していく仕組みです。こうして出来た2つのラインは、それぞれ独立したグループとなっていくのでグループ全体で成績をあげることがメリットになっていきます。
アフィリコでは直紹介を４人出すことが報酬条件とされています。たった４人で良いのです。もちろん４人以上いくらでも直紹介を出せればそれに越したことはありませんが（笑）
ではどうやってその４人を探すのか。それはノウハウやグループの完全サポートがあるので安心して望めます。登録無料、ノウハウや完全サポート付で初心者でも始めやすいビジネスなのです。オンラインツーオフライン手法を用いて、口コミレベルやスマホだけでアフィリエイトが出来るシステムになっています。
紹介だけがアフィリコじゃない！
「なんだ、アフィリコって紹介していくだけなのか」と思われた方！！アフィリコはそれだけではありません。その他たくさんの稼がせてくれる商材を用意してくれています。例えば「Amazon ￥０転売」というノウハウ商材があったり♪ 各商材の金額は様々ですがポイント付なのですごくお得です。グループ内では同じ商材を購入した者同士で情報をシェアしたりしています。わからないことがあればグループ内の誰かが助けてくれる環境です＾＾
アフィリコの登場によりアフィリエイト業界は今後大きく変わっていきそうです！！
いかがですか？魅力的なビジネスだということが少しはお伝え出来たでしょうか？
実際に始めて２カ月経とうとしていますが、まったく悪いことがありません。むしろ感謝しかないです。こんなに手厚いサポートがつくビジネスは滅多にお目にかかれないと思いますよ！
生活の一部にアフィリコを取り入れてみませんか？
アフィリコを取り入れたことで明日が、未来がガラッと変わるかもしれません。
そう考えたらわくわくしませんか？いますぐの【行動】をおすすめします！！！
気になる方、参入をお考えの方、
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【一升餅】甲羅本店で一歳のお祝い
こんにちは！
先日、次男の一歳を甲羅本店で祝ってきました。こちらには一升餅プランがあります。私も含め、家族みんなが気に入っている甲羅本店。我が家の慶事はいつもここにしようと決めましたｗ
一升餅とは
一升餅とは、一升（約1.8kg）のお米を使って丸く作られたお餅のことです。子の一歳の誕生日を祝う方法として広く知られています。一升餅の「いっしょう」と子の「いっしょう（一生）」を掛けて
- 一生食べ物に困りませんように
- 一生健やかに育ちますように
といった願いを込めて行います。各地で様々な呼び名・形式がありますが、今日までの子の成長を喜び、今後の人生の安堵を祈願する記念日でもあります。
甲羅本店の一升餅プラン
かにが美味しくいただける甲羅本店。慶事に合わせて様々なプランがあり、今回は儀式進行付きの一升餅プランについてです。
お食い初めプランはこちら↓
【お食い初め】甲羅本店でお祝いしました♪ - 兼業rxsmamのすすめ
紅白の一升餅と名前入りのしおりが用意してありました。「喜」の字が「おめでとう」になっていて素敵ですね。
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背負い餅
ピンクの風呂敷に包み、一升餅を背負わせます。みんなで声をそろえて「いち、に、いち、に」と歩かせます。スタッフの方がほとんど一升餅を持ってくれているので赤ちゃんに重みは負担させてないです。
- 選び取り
一升餅とセットで行うことが多い「選び取り」。甲羅本店のプランにも選び取りが盛り込まれています。左からお金・ボール・お玉・筆・定規・そろばんが用意されていて、子が最初に手に取ったもので将来を占います。
「お金」お金持ち、「ボール」スポーツ関係、「お玉」料理関係、「筆」芸術関係、「定規」建築関係、「そろばん」商売関係などといった意味があり、子が何を選ぶか非常に盛り上がるシーンです。ぜひ手に取った瞬間をカメラに納めたいですね！
3. 踏み餅
最後に行うのが「踏み餅」。甲羅本店では、わらじを用意してくれていて記念品として持ち帰ることができます。踏み餅は、一升餅の上にわらじを履かせた足で踏ませ「しっかり地に足をつけて歩けますように」という願いを込めて行います。みんなで声を合わせて「よいしょ、よいしょ」と踏ませました。
記念品は豪華
記念写真用SD、一升餅、わらじ、お祝いのしおりを持ち帰ることができます。
記念写真は儀式の前に撮ります。かに料理のお店にちなんで「ずわいがにー」
だったり、「たらばがにー」などのユーモアある声かけで撮影してくれます。
一升餅のお祝いをすることで益々子どもの成長が楽しみになりました。選び取りで
取ったものは、将来子どもが大きくなったときに話してあげたいエピソードにもなりますね。貴重な記念日をみんなでお祝いするのに甲羅本店はおすすめです。
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簡単！お家で綺麗な身体作り ～バレエの基本姿勢から～
こんにちは。
女性にとって体型の悩みはつきないものです。特に産後太りに悩むママって多いのでは？私も二人目を出産してから体型の変化をものすごく感じていました。そこで、お家で簡単に出来る、バレエの基本姿勢を紹介しようと思います。ちょっと意識するだけなので、忙しくて時間の取れないママ達も何か家事をしながら出来ちゃいます。
バレリーナってなぜスタイル抜群？
バレリーナの身体って無駄がなく、綺麗なスタイルで憧れてしまいますよね。なぜあんなにスタイル抜群なんでしょうか。
綺麗なスタイルの正体はインナーマッスル
最近はダイエット目的でバレエを習い始める人が増えています。バレエがダイエットに効くといわれるのは鍛える筋肉、すなわちインナーマッスルを鍛えるのに最適だからです。バレリーナが足を高く上げてキープ出来るのは、インナーマッスルが鍛え上げられているからこそ出来る業なのです。
バレエの基本姿勢を意識しよう
ダイエット目的でバレエを習う、素敵な試みだと思います。でも漠然とバレエの動きを真似ても、ダイエット的にはあまり効果は期待できません。インナーマッスルを鍛えるバレエの基本姿勢を学び、意識をもつことが重要なポイントです。バレエの基本姿勢を抑え、意識出来ればお家にいながらだって綺麗な身体作りは可能なのです。
基本姿勢
1番のポジションで基本姿勢を紹介します。
①両足のかかとはつけたまま、つま先を左右それぞれアウト方向に向けます。股関節か ら脚をアウトに向けるよう意識し、膝が向いてる角度につま先も合わせましょう。（180度開こうとする必要はありません）
②自分がストローになってジュースを吸い上げるイメージで脚の間に隙間を作らないようにします。
③さらに吸い上げるイメージでお尻を締め、骨盤をまっすぐにし、お腹を引き上げます。（息は止めないでくださいね）
④吸い上げたジュースは頭の先（＝つむじ）までもっていくイメージです。
※お腹が出っ張ったり、お尻が出っ張ったり、背中が反ったりしてはＮＧです。
以上が基本姿勢です。意識するところが沢山ありますね。まずは基本姿勢を身体で覚えましょう。
お家で〇〇しながら綺麗な身体作り
ＴＶを見ながら
テレビを見ているときってあなたはどんな格好をしていますか？バレエの基本姿勢とはかけ離れたゆるゆるなポーズをしていませんか？（笑）
本当に産後太りを解消したいのであればこの時間がチャンスです。基本姿勢を意識してみましょう。座るのであれば、お尻から頭の先までをストローのようなイメージにして行うのも良いと思います。
料理をしながら
野菜を切るとき、火を使っているときなど、ただただ立っているだけならチャンスです。忙しい場面ではありますが、サッと基本姿勢に整えられると効果はより期待出来そうです。
洗い物をしながら
洗い物をする場面も立っていることが多いと思うので是非トライしてください。やや前傾姿勢になるので、注意点としては床と脚を垂直に保って行ってください。お尻の位置に気を付けるだけで効果は変わってきますよ。
歯を磨きながら
歯磨きをするときも立っていることが多い場面です。是非トライしてください。慣れてきた方は、基本姿勢からルルベ（つま先立ち）をして行ってみるのもオススメです。※ルルベをしたときに小指のほうに重心がのってしまう方は、中止して基本姿勢に戻してください。
毎日の積み重ねが大切
いかがでしたか。日常にバレエの基本姿勢をプラスするだけで綺麗な身体が作れたら素敵じゃないですか？妊娠中に使えなかった筋肉はたくさんあります。約10カ月を取り戻す作業が産後太り解消に繋がるのです。毎日の積み重ねが一番難しいことだったりしますが、この先何年も何十年も共にする大切な自分の身体のためにもトライしてみませんか（＾＾）
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【お食い初め】甲羅本店でお祝いしました♪
こんにちは。
今年、次男の生誕百日目をお店を利用して家族でお祝いしました。
長男のときはお家に両親を招いて祝ったのですが、
今は儀式をやってくれるプランのお店が結構あるんですね～。
（お家でやるものだと勝手に思ってたので長男のときは調べもしませんでした）
今回は私が利用したお食い初めプランのお店について紹介したいと思います。
まずその前に…
お食い初めとは？
生後100日を目処に、赤ちゃんにご飯の食べ真似をさせる儀式のことを「お食い初め」といいます。食習慣のしつけの開始を意味し、一生食べ物に困りませんようにと願いを込めて行います。また、石のように丈夫な歯が生えますようにとの願いを込めた歯固めの儀式も一緒に行ったりします。
「甲羅本店」を利用しました
ご存じでしょうか。みんな大好きかに料理のお店です。こちらでは慶事に合わせて様々なプランがあります。儀式進行を行ってくれるのは、「お食い初め」と「一升餅」のプランのようです。（一升餅のプランも利用する予定なので、また改めてレポート致します）
- 綺麗な店内、個室が豪華
入口には大きな水槽があり、立派なカニがお出迎えしてくれます。私たちが案内されたのは二階の個室でした。二階には個室がズラリと並んでいて、洋室、和室と掘りごたつの個室があるようです。（予約時に希望を聞いてくれます） - 豪華なお食い初め膳、鯛のお頭付で儀式を進行
綺麗な着物姿のスタッフさんが儀式を進行してくれます。儀式の知識がなくても、丁寧な説明をしてくれるので安心です。 - 歯固めの儀式も用意されている
歯固め石が用意してあり、「丈夫な歯が生えますように」と願いを込めて皆で唱える儀式があります。その後、記念撮影もしてくれます。 - 会食はもちろんかに料理
会食用御前はメニューから選ぶことが出来ます。予算に合わせて決めることが出来ます。 - 記念品が豪華
祝い箸、歯固めの石、記念写真用ＳＤカード、名前入りお祝いのしおり
料金
鯛付お食い初め膳は、記念品を含め￥5,800（税別）でした。大人の食事は別途メニューから選んで予約です。御前料理は安いもので￥3,500（税別）～ありました。また、個室の場合は飲食代の5％が個室料としてかかりますのでご注意を。
※繁忙期は￥5000以上のコースから選ぶよう指定されることがあります。
初めて利用しましたが、素敵なことが盛り沢山でした。記念品が多いのは、とてもありがたかったし、両家ともに満足してもらえたので甲羅で祝えたことは正解でした♪
お家に招待だとママの負担が大きいです。その点、準備や後片付けがないお店でのお祝いは楽をさせてもらえます。その子にとって一生に一度であり、一瞬の貴重なイベントです。お金を少しかけて、お店で素敵に祝ってはいかがでしょうか。
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産後に買いたい！パナソニック 骨盤おしりリフレ
こんにちは。
今回は、産後から愛用中の商品を紹介したいと思います！
パナソニック エアーマッサージャー 骨盤おしりリフレ
何かをしながら出来ちゃうのが嬉しいポイントです(^^)
私は長男を出産したあと、身体のケアを全くしていませんでした。
20代前半だったので若さに変な自信があり怠っておりました(^^;;
でも、長男の成長と共に私の下半身(特に骨盤周り、太もも)が
成長していくのをひしひしと実感していたんです。どうにかせねば…！
とりあえず整体に行って歪みを整えもらい、相談をしたりしました。
（長男のときは整体すら行ってないの…）
そこで知ったのは、女性の下半身太りは歪みというより冷えだということ。
骨盤の歪みが全く関係してないわけではありません。
歪んで、代謝が悪くなって、むくみが常態化した結果
＝太るのです。
自分で出来ることとしては、ウォーキングやスクワット、マッサージだそうで。
運動は自分で頑張るとして、マッサージは毎回主人にやってもらうのは
申し訳ないなぁ…と考えていたらちょうどTVで紹介されていました‼︎
ネットで口コミを検索したりして、評価も良かったので購入にいたりました。
マッサージ感はあります
エアバッグの締め付けが結構キツめなので圧迫されるマッサージ感が実感出来ます。
そのあと一気に空気が抜ける解放感もまた良くて、血流が良くなるのを体感することが出来ます。コースは４種類あり、骨盤、おしり、太ももにまで使えちゃうんです。強さは弱、中、強があります。強モードはかなり圧迫してくれます！！
おしりって触ってみると冷えてませんか？。手で押してもらうと結構凝ってて痛かったりしませんか？おしりリフレ後はポカポカになりますよ。
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【ハロウィン】長男がミニオンに！
一足先に
ハッピーハロウィン♪
じゃーーん‼︎
長男くんがミニオンに変身っ
ほんとは、明日ハロウィンパレードに参加する予定でした。
台風だっていうから全然衣装のこと考えてなくて…
でも万が一ってこともあるから衣装用意しなきゃって必死に集めましたw
なので黄色が同一色じゃないのはご愛嬌ですw
ニット帽以外は、下記のお店で購入しました。
●オーバーオール／piu,de piu
●ロゴニット／GU
●ミニオングラス／ヴィレッジヴァンガード
黄色のニット帽はお店巡ったけどなかなか見つからず、とりあえずネット検索…。
ネットショップだと沢山あるのよね(T . T)
仕方ないので翌日届くなんて保証は無いけど、一か八かの勝負に出ることにw
誠に勝手ながら、私がよく利用している楽天さんのあす楽に懸けてみることにしました。
15時までに購入すれば、あす楽が適応するとのこと...
ギリギリ3分前に購入完了させましたw (あぶなかったー)
そして翌日。(本日のことです！)
夕方にはちゃんと届いておりました〜〜\( ˆoˆ )/
ハッピーハット様、ありがとうございました。
衣装を着て、ついさっきまでテンションが上がっていた我が家でした。
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